Luar Biasa! Inilah Manfaat Puasa 6 Hari di Bulan Syawal Usai Bulan Ramadhan, Sudah Tahu?
Puasa Syawal adalah puasa sunah yang dilaksanakan selama 6 hari di bulan Syawal. Umat Muslim dianjurkan melaksanakan puasa sunah ini setelah Idul Fitri yang jatuh pada 1 Syawal. Artinta, puasa dilakukan pada 2-7 Syawal. Selain itu, puasa juga dapat dilakukan berselang hari asalkan masih di bulan Syawal.
Puasa Syawal memiliki keutamaan yang sangat istimewa. Hal tersebut terlihat pada sabda Rasulullah shallahu ‘alaihi wa sallam, sebagai berikut :
مَنْ صَامَ رَمَضَانَ ثُمَّ أَتْبَعَهُ سِتًّا مِنْ شَوَّالٍ كَانَ كَصِيَامِ الدَّهْرِ
“ Barang siapa yang berpuasa Ramadhan kemudia berpuasa enam hari di bulan Syawal, maka dia berpuasa seperti setahun penuh”. (HR. Muslim)
Cara melaksanakan puasa Syawal adalah:
- Puasanya dilakukan selama 6 hari
- Lebih utama dilaksanakan sehari setelah Idul Fitri, tetapi tidaklah mengapa apabila diakhirkan asalkan masih di bulan Syawal
- Lebih utama dilakukan secara berurutan namun, tidak apa-apa jika dilakukan tidak berurutan
- Usahakan menunaikan qodho puasa Ramadahn terlebih dahulu. Dan ingatlah puasa Syawal adalah sunah sedangkan qodho’ ramadhan adalah wajib.
Manfaat Puasa Syawal
1. Pahala setahun berpuasa
Allah swt akan menjanjikan ganjaran berupa pahala seperti berpuasa selama 1 tahun penuh. Rasulullah shallahu ‘alaihi wa sallam, sebagai berikut :
مَنْ صَامَ رَمَضَانَ ثُمَّ أَتْبَعَهُ سِتًّا مِنْ شَوَّالٍ كَانَ كَصِيَامِ الدَّهْرِ
“ Barang siapa yang berpuasa Ramadhan kemudia berpuasa enam hari di bulan Syawal, maka dia berpuasa seperti setahun penuh”. (HR. Muslim)
2. Dapat pahala berlipat
Manfaat puasa Syawal yang kedua yakni mendapatkan pahala berlipat ganda. Puasa Syawal dikerjakan selama 6 hari di bulan Syawal. Lebih tepatnya 1 hari setelah Idul Fitri. Bagi umat muslim yang mengerjakan ibadah sunah makan akan mendapat pahala yng berlipat ganda.
Sebagaimana yang tertuang pada hadist dibawah ini :
“Barang siapa berpuasa enam hari setelah Hari Raya Idul Fotri maka dia seperti berpuasa setahun penuh. (Barang siapa berbuat satu kebaikan maka baginya sepuluh kebaikan semisal)”. (HR. Ibnu Majah)
3. Mendekatkan diri kepada Allahswt
Manfaat selanjutnya puasa Syawal yakni mendekatkan diri kepada Allah swt. Bagi siapa saja yang mengerjakan puasa Syawal 6 hari maka akan mendapat tempat yang mulia di sisi Allah swt bahkan bau mulut orang berpuasa lebih harum dibanding dengan minyak kasturi.
Keutamaan puasa Syawal ditegaskan pula dalam 1 hadist qudsi sebagai berikut :
“Setiap amal manusia adalah untuk dirinya kecuali puasa, ia (puasa) dalah untuk-Ku dan Aku memberi ganjaran dengan (amalan puasa itu). “Kemudian, Rasulullah melanjutan, “Demi Allah jiwa Muhammad berada ditangan-Nya, bau mukut orang yang berpuasa itu lebih harum di sisi Allah dibandingkan wangi minyak kasturi.” (HR. Muslim)
4. Tingkat kekebalan sistem tubuh
Penelitian dari University Southern California menyatakan berpuasa mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Penciptaan sel darah putih baru yang disebut mampu meregenerasi seluruh sistem kekebalan tubuh sehingga memiliki peranan penting dalam melindungi tubuh dari serangan ancaman virus dan bakteri penyebab penyakit.
5. Cengah ganggunan pencernaan
Puasa pada bulan Syawal mampu dijadikan kontrol untuk menekan porsi makan.
Nantinya hal itu dapat membantu kalian mengendalikan transisi pasca mengonsumsi makanan dengan jumlah besar. Selain itu juga bisa mencegah terjadinya gangguan pencernaan.